Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marina Hager

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:30:23
Classifica: #72
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · OPEN

Marina Hager

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:25 (52%)

Stations34:07 (38%)

Roxzone8:56 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:56/km+11.4%12.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:44	-
SkiErg	4:58	44
Running 2	5:25	-
Sled Push	2:28	67
Running 3	5:40	-
Sled Pull	4:57	59
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	5:52	59
Running 5	6:18	-
Rowing	5:08	57
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	1:45	12
Running 7	6:02	-
Sandbag Lunges	5:04	76
Running 8	7:30	-
Wall Balls	3:55	49
Running Total	47:25	86
Roxzone Total	8:56	94

HYROX Race Analysis: Marina Hager

Marina Hager

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

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Segments

Tempi di split