Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sonja Dikel

HYROX Frankfurt — November 19, 2022

Frankfurt, Germany · SOLO · OPEN · SUI

Tempo totale: 01:50:58
Classifica: #111
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Sonja Dikel

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

19-20NOV20222 days

Completed

1,006

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:31 (47%)

Stations49:17 (44%)

Roxzone9:15 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:34/km+25.1%15.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:55	-
SkiErg	6:01	118
Running 2	5:39	-
Sled Push	3:26	116
Running 3	6:01	-
Sled Pull	6:42	111
Running 4	7:39	-
Burpee Broad Jump	9:39	112
Running 5	6:33	-
Rowing	6:12	117
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	2:27	94
Running 7	7:04	-
Sandbag Lunges	6:29	103
Running 8	8:21	-
Wall Balls	8:21	116
Running Total	52:31	105
Roxzone Total	9:15	98

HYROX Race Analysis: Sonja Dikel

Sonja Dikel

HYROX Frankfurt

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sonja Dikel

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split