Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marco Egelkraut

HYROX Leipzig — October 29, 2022

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:17:26
Classifica: #14
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Marco Egelkraut

29-30OTT20222 days

Completed

516

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:08 (52%)

Stations33:30 (43%)

Roxzone3:51 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+11.0%9.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:06	18
Running 2	4:41	-
Sled Push	2:32	1
Running 3	4:59	-
Sled Pull	4:31	6
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	4:07	16
Running 5	5:17	-
Rowing	4:27	22
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	1:53	10
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	4:44	18
Running 8	5:48	-
Wall Balls	7:10	29
Running Total	40:08	20
Roxzone Total	3:51	11

HYROX Race Analysis: Marco Egelkraut

Marco Egelkraut

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split