Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kerstin Brückner

HYROX Leipzig — October 29, 2022

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:13:36
Classifica: #3
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Kerstin Brückner

29-30OTT20222 days

Completed

516

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:22 (53%)

Stations30:55 (42%)

Roxzone3:24 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:55/km+4.1%7.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:26	5
Running 2	4:53	-
Sled Push	3:57	11
Running 3	5:01	-
Sled Pull	4:35	3
Running 4	5:01	-
Burpee Broad Jump	3:53	8
Running 5	5:02	-
Rowing	4:30	4
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	1:53	2
Running 7	5:05	-
Sandbag Lunges	3:29	2
Running 8	5:24	-
Wall Balls	4:12	1
Running Total	39:22	4
Roxzone Total	3:24	1

HYROX Race Analysis: Kerstin Brückner

Kerstin Brückner

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kerstin Brückner

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split