Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Caroline Opitz

HYROX Leipzig — October 29, 2022

Leipzig, Germany · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:19:59
Classifica: #7
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Caroline Opitz

29-30OTT20222 days

Completed

516

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:14 (53%)

Stations32:31 (41%)

Roxzone5:20 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:17/km+1.3%8.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:16	-
SkiErg	4:40	9
Running 2	5:13	-
Sled Push	3:03	4
Running 3	5:29	-
Sled Pull	4:58	8
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	3:52	7
Running 5	5:24	-
Rowing	4:32	5
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	2:46	11
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:51	3
Running 8	5:52	-
Wall Balls	4:49	5
Running Total	42:14	10
Roxzone Total	5:20	14

HYROX Race Analysis: Caroline Opitz

Caroline Opitz

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split