Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sonja Roman

HYROX Leipzig — October 29, 2022

Leipzig, Germany · SOLO · OPEN · SLO

Tempo totale: 01:08:16
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Sonja Roman

29-30OTT20222 days

Completed

516

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:42 (49%)

Stations30:59 (45%)

Roxzone3:38 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:13/km+7.4%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:23	-
SkiErg	4:59	27
Running 2	4:02	-
Sled Push	2:07	9
Running 3	4:17	-
Sled Pull	5:06	22
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	4:38	11
Running 5	4:27	-
Rowing	5:09	25
Running 6	4:19	-
Farmers Carry	1:42	2
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	3:22	2
Running 8	4:38	-
Wall Balls	3:56	20
Running Total	33:42	1
Roxzone Total	3:38	2

HYROX Race Analysis: Sonja Roman

Sonja Roman

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sonja Roman

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split