Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Maxi Czarnowski

HYROX Leipzig — October 29, 2022

Leipzig, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:29:41
Classifica: #32
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Maxi Czarnowski

29-30OTT20222 days

Completed

516

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:24 (57%)

Stations33:52 (38%)

Roxzone4:29 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:25/km+13.0%11.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:42	-
SkiErg	4:47	12
Running 2	6:01	-
Sled Push	2:28	27
Running 3	6:27	-
Sled Pull	4:16	6
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	5:14	23
Running 5	6:52	-
Rowing	5:02	18
Running 6	6:41	-
Farmers Carry	2:16	26
Running 7	6:48	-
Sandbag Lunges	5:04	41
Running 8	7:24	-
Wall Balls	4:45	36
Running Total	51:24	45
Roxzone Total	4:29	12

HYROX Race Analysis: Maxi Czarnowski

Maxi Czarnowski

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Maxi Czarnowski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split