Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Claudia Hörhold

HYROX Leipzig — October 29, 2022

Leipzig, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:33:00
Classifica: #41
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Claudia Hörhold

29-30OTT20222 days

Completed

516

HYROX Leipzig

Leipzig, Germany

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:59 (50%)

Stations40:52 (44%)

Roxzone5:14 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:52/km+8.7%10.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:23	-
SkiErg	5:23	46
Running 2	5:34	-
Sled Push	2:31	31
Running 3	5:53	-
Sled Pull	8:58	58
Running 4	6:13	-
Burpee Broad Jump	6:27	42
Running 5	6:05	-
Rowing	5:32	46
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	2:50	54
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	4:23	20
Running 8	6:43	-
Wall Balls	4:48	37
Running Total	46:59	29
Roxzone Total	5:14	27

HYROX Race Analysis: Claudia Hörhold

Claudia Hörhold

HYROX Leipzig

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split