Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sebastian Ifversen

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · PRO · DEN

Tempo totale: 01:03:40
Classifica: #9
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Sebastian Ifversen

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:17 (49%)

Stations29:07 (46%)

Roxzone3:20 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:55/km+2.6%4.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:36	-
SkiErg	3:52	26
Running 2	3:47	-
Sled Push	3:15	45
Running 3	3:50	-
Sled Pull	3:51	13
Running 4	3:53	-
Burpee Broad Jump	3:00	24
Running 5	4:01	-
Rowing	4:02	6
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	1:55	51
Running 7	3:53	-
Sandbag Lunges	3:06	2
Running 8	4:17	-
Wall Balls	6:06	86
Running Total	31:17	11
Roxzone Total	3:20	15

HYROX Race Analysis: Sebastian Ifversen

Sebastian Ifversen

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split