Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dylan Bastian

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 01:07:33
Classifica: #17
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Dylan Bastian

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:56 (49%)

Stations31:02 (46%)

Roxzone3:41 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:07/km+5.9%4.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:42	-
SkiErg	3:55	33
Running 2	3:58	-
Sled Push	3:21	50
Running 3	4:15	-
Sled Pull	5:40	107
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	3:00	23
Running 5	4:10	-
Rowing	4:07	20
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:54	49
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	4:07	38
Running 8	4:17	-
Wall Balls	4:58	30
Running Total	32:56	23
Roxzone Total	3:41	32

HYROX Race Analysis: Dylan Bastian

Dylan Bastian

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dylan Bastian

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split