Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Matthew Plampton

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:09:31
Classifica: #21
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

Matthew Plampton

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:27 (50%)

Stations31:40 (46%)

Roxzone3:28 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:18/km+0.4%2.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:14	129
Running 2	4:16	-
Sled Push	3:55	108
Running 3	4:19	-
Sled Pull	4:36	34
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	3:23	45
Running 5	4:18	-
Rowing	4:21	56
Running 6	4:12	-
Farmers Carry	1:42	15
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	4:16	50
Running 8	4:32	-
Wall Balls	5:13	47
Running Total	34:27	37
Roxzone Total	3:28	18

HYROX Race Analysis: Matthew Plampton

Matthew Plampton

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Matthew Plampton

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split