Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sam Lawlor

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:34:04
Classifica: #166
Classifica AG: #43
Categoria: SOLO · PRO

Sam Lawlor

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:09 (47%)

Stations42:45 (45%)

Roxzone7:13 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:31/km+18.4%12.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:12	118
Running 2	4:48	-
Sled Push	3:56	110
Running 3	5:55	-
Sled Pull	7:17	163
Running 4	5:41	-
Burpee Broad Jump	5:54	180
Running 5	6:00	-
Rowing	4:46	157
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:47	166
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	6:26	170
Running 8	6:17	-
Wall Balls	7:27	141
Running Total	44:09	172
Roxzone Total	7:13	196

HYROX Race Analysis: Sam Lawlor

Sam Lawlor

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sam Lawlor

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split