Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Benny Mathumo

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:54:23
Classifica: #203
Classifica AG: #57
Categoria: SOLO · PRO

Benny Mathumo

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:12 (46%)

Stations56:34 (49%)

Roxzone5:40 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:32/km+35.6%16.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:43	211
Running 2	5:09	-
Sled Push	8:24	220
Running 3	6:09	-
Sled Pull	7:51	177
Running 4	6:38	-
Burpee Broad Jump	6:28	192
Running 5	7:16	-
Rowing	5:17	202
Running 6	6:38	-
Farmers Carry	4:10	214
Running 7	6:59	-
Sandbag Lunges	8:11	206
Running 8	8:31	-
Wall Balls	11:30	204
Running Total	52:12	208
Roxzone Total	5:40	156

HYROX Race Analysis: Benny Mathumo

Benny Mathumo

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split