Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Geraldine Miell

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:26:56
Classifica: #33
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Geraldine Miell

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:32 (49%)

Stations39:20 (45%)

Roxzone5:10 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:19/km+12.6%7.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:43	-
SkiErg	4:54	50
Running 2	4:53	-
Sled Push	4:22	40
Running 3	5:18	-
Sled Pull	5:45	28
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	4:39	23
Running 5	5:28	-
Rowing	5:24	60
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	3:10	60
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	4:29	23
Running 8	6:09	-
Wall Balls	6:37	49
Running Total	42:32	36
Roxzone Total	5:10	39

HYROX Race Analysis: Geraldine Miell

Geraldine Miell

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Geraldine Miell

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split