Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Clare Rafferty

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:29:36
Classifica: #42
Classifica AG: #13
Categoria: SOLO · PRO

Clare Rafferty

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:17 (49%)

Stations40:20 (45%)

Roxzone5:06 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:32/km+15.0%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:56	-
SkiErg	4:39	27
Running 2	5:00	-
Sled Push	3:29	11
Running 3	5:20	-
Sled Pull	6:14	37
Running 4	5:17	-
Burpee Broad Jump	5:36	50
Running 5	5:54	-
Rowing	5:07	37
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	3:02	53
Running 7	5:45	-
Sandbag Lunges	5:58	56
Running 8	6:27	-
Wall Balls	6:15	43
Running Total	44:17	47
Roxzone Total	5:06	36

HYROX Race Analysis: Clare Rafferty

Clare Rafferty

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Clare Rafferty

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split