Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ashleigh Fergusson

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:40:28
Classifica: #60
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Ashleigh Fergusson

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:20 (45%)

Stations48:23 (48%)

Roxzone6:50 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:40/km+11.7%7.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:58	-
SkiErg	5:12	70
Running 2	5:08	-
Sled Push	6:47	75
Running 3	5:55	-
Sled Pull	7:55	66
Running 4	5:42	-
Burpee Broad Jump	6:14	60
Running 5	5:45	-
Rowing	5:06	35
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	4:20	74
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	5:28	44
Running 8	6:31	-
Wall Balls	7:21	58
Running Total	45:20	52
Roxzone Total	6:50	64

HYROX Race Analysis: Ashleigh Fergusson

Ashleigh Fergusson

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ashleigh Fergusson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split