Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Peter Sammes

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:09:42
Classifica: #74
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · OPEN

Peter Sammes

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:32 (51%)

Stations28:51 (41%)

Roxzone5:23 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:27/km+6.7%4.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:20	492
Running 2	4:14	-
Sled Push	2:44	406
Running 3	4:36	-
Sled Pull	4:12	415
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	3:57	142
Running 5	4:29	-
Rowing	4:16	48
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:45	123
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	3:41	72
Running 8	4:49	-
Wall Balls	3:56	26
Running Total	35:32	78
Roxzone Total	5:23	550

HYROX Race Analysis: Peter Sammes

Peter Sammes

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Peter Sammes

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split