Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Robert James

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:09:51
Classifica: #80
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Robert James

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:32 (51%)

Stations30:30 (44%)

Roxzone3:52 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:27/km+3.6%3.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:06	181
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:36	295
Running 3	4:39	-
Sled Pull	4:18	463
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:34	73
Running 5	4:22	-
Rowing	4:38	383
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	2:00	366
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	4:38	415
Running 8	4:36	-
Wall Balls	4:40	129
Running Total	35:32	79
Roxzone Total	3:52	75

HYROX Race Analysis: Robert James

Robert James

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Robert James

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split