Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ryan Kibble

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:12:54
Classifica: #149
Classifica AG: #37
Categoria: SOLO · OPEN

Ryan Kibble

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:08 (54%)

Stations29:39 (41%)

Roxzone4:11 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km+4.7%8.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:12	-
SkiErg	3:58	56
Running 2	4:37	-
Sled Push	1:53	15
Running 3	4:58	-
Sled Pull	3:29	102
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	4:16	246
Running 5	4:55	-
Rowing	4:29	191
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	1:59	346
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	4:46	479
Running 8	5:41	-
Wall Balls	4:49	159
Running Total	39:08	268
Roxzone Total	4:11	142

HYROX Race Analysis: Ryan Kibble

Ryan Kibble

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ryan Kibble

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split