Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rob Taylor

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:16:18
Classifica: #239
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Rob Taylor

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:30 (50%)

Stations33:52 (44%)

Roxzone4:00 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:49/km+4.4%3.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:32	810
Running 2	4:35	-
Sled Push	3:00	638
Running 3	4:49	-
Sled Pull	4:35	610
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	4:59	475
Running 5	4:55	-
Rowing	4:38	378
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	1:50	182
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	3:55	128
Running 8	5:14	-
Wall Balls	6:23	605
Running Total	38:30	230
Roxzone Total	4:00	100

HYROX Race Analysis: Rob Taylor

Rob Taylor

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Rob Taylor

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split