Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dan Lampard

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:21:00
Classifica: #410
Classifica AG: #73
Categoria: SOLO · OPEN

Dan Lampard

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:32 (54%)

Stations31:52 (39%)

Roxzone5:39 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+11.3%7.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:23	-
SkiErg	4:17	426
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:35	273
Running 3	5:09	-
Sled Pull	3:35	129
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	5:52	734
Running 5	5:21	-
Rowing	4:26	133
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	2:02	395
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	4:14	245
Running 8	5:48	-
Wall Balls	4:51	167
Running Total	43:32	640
Roxzone Total	5:39	639

HYROX Race Analysis: Dan Lampard

Dan Lampard

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dan Lampard

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split