Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Simon Sykes

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:28:54
Classifica: #715
Classifica AG: #61
Categoria: SOLO · OPEN

Simon Sykes

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:24 (57%)

Stations32:30 (37%)

Roxzone6:06 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:18/km+5.5%4.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:46	-
SkiErg	4:19	464
Running 2	6:02	-
Sled Push	1:56	17
Running 3	6:16	-
Sled Pull	3:00	18
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	6:10	822
Running 5	6:32	-
Rowing	4:46	562
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	2:05	445
Running 7	6:22	-
Sandbag Lunges	5:11	622
Running 8	6:46	-
Wall Balls	5:03	209
Running Total	50:24	1061
Roxzone Total	6:06	786

HYROX Race Analysis: Simon Sykes

Simon Sykes

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Simon Sykes

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split