Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dylan Morgan

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:29:09
Classifica: #729
Classifica AG: #115
Categoria: SOLO · OPEN

Dylan Morgan

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:31 (51%)

Stations38:40 (43%)

Roxzone5:02 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+12.5%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:46	-
SkiErg	3:51	14
Running 2	5:19	-
Sled Push	2:39	327
Running 3	5:36	-
Sled Pull	3:43	176
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	7:38	1072
Running 5	6:14	-
Rowing	4:22	109
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	1:51	203
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	7:42	1159
Running 8	6:22	-
Wall Balls	6:54	728
Running Total	45:31	789
Roxzone Total	5:02	418

HYROX Race Analysis: Dylan Morgan

Dylan Morgan

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dylan Morgan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split