Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Richard Copsey

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:42:18
Classifica: #1056
Classifica AG: #72
Categoria: SOLO · OPEN

Richard Copsey

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:31 (44%)

Stations49:18 (48%)

Roxzone7:32 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+12.1%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:10	-
SkiErg	5:19	1278
Running 2	5:15	-
Sled Push	4:02	1114
Running 3	5:19	-
Sled Pull	6:34	1170
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	8:33	1163
Running 5	5:58	-
Rowing	5:31	1155
Running 6	5:58	-
Farmers Carry	3:05	1155
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	6:26	997
Running 8	6:29	-
Wall Balls	9:48	1134
Running Total	45:31	791
Roxzone Total	7:32	1107

HYROX Race Analysis: Richard Copsey

Richard Copsey

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Richard Copsey

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split