Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gavin Wilson

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:50:58
Classifica: #1159
Classifica AG: #29
Categoria: SOLO · OPEN

Gavin Wilson

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running56:36 (51%)

Stations44:52 (40%)

Roxzone9:35 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:04/km+9.4%12.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:05	-
SkiErg	4:25	617
Running 2	6:22	-
Sled Push	3:02	664
Running 3	6:59	-
Sled Pull	4:41	663
Running 4	6:50	-
Burpee Broad Jump	7:24	1043
Running 5	7:18	-
Rowing	5:02	878
Running 6	6:53	-
Farmers Carry	2:10	544
Running 7	6:58	-
Sandbag Lunges	6:56	1079
Running 8	9:13	-
Wall Balls	11:12	1209
Running Total	56:36	1212
Roxzone Total	9:35	1250

HYROX Race Analysis: Gavin Wilson

Gavin Wilson

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gavin Wilson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split