Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Andrew Dodd

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:09:43
Classifica: #1258
Classifica AG: #40
Categoria: SOLO · OPEN

Andrew Dodd

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running59:13 (46%)

Stations63:35 (49%)

Roxzone6:59 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:24/km+21.0%22.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:13	-
SkiErg	5:01	1211
Running 2	6:07	-
Sled Push	4:42	1234
Running 3	6:20	-
Sled Pull	7:27	1238
Running 4	6:57	-
Burpee Broad Jump	12:45	1277
Running 5	7:27	-
Rowing	5:49	1238
Running 6	7:14	-
Farmers Carry	2:34	905
Running 7	7:24	-
Sandbag Lunges	12:04	1273
Running 8	11:35	-
Wall Balls	13:13	1255
Running Total	59:13	1246
Roxzone Total	6:59	1015

HYROX Race Analysis: Andrew Dodd

Andrew Dodd

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Andrew Dodd

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split