Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Clive Marcus

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:21:57
Classifica: #1270
Classifica AG: #169
Categoria: SOLO · OPEN

Clive Marcus

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running64:05 (45%)

Stations69:08 (49%)

Roxzone8:47 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità8:01/km+32.7%23.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:35	-
SkiErg	5:53	1302
Running 2	6:04	-
Sled Push	6:07	1287
Running 3	8:35	-
Sled Pull	11:01	1289
Running 4	8:08	-
Burpee Broad Jump	9:05	1201
Running 5	7:58	-
Rowing	5:25	1119
Running 6	7:35	-
Farmers Carry	3:53	1260
Running 7	8:03	-
Sandbag Lunges	11:40	1267
Running 8	12:10	-
Wall Balls	16:04	1272
Running Total	1:04:05	1280
Roxzone Total	8:47	1222

HYROX Race Analysis: Clive Marcus

Clive Marcus

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Clive Marcus

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split