Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jess Garrington

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:14:29
Classifica: #39
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Jess Garrington

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:52 (55%)

Stations28:51 (39%)

Roxzone4:50 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:07/km+1.3%5.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:24	8
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:07	29
Running 3	5:10	-
Sled Pull	4:01	35
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	4:56	138
Running 5	5:20	-
Rowing	4:44	19
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:41	7
Running 7	5:10	-
Sandbag Lunges	3:42	78
Running 8	5:22	-
Wall Balls	3:16	83
Running Total	40:52	75
Roxzone Total	4:50	132

HYROX Race Analysis: Jess Garrington

Jess Garrington

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jess Garrington

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split