Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Karen Gallagher

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:15:57
Classifica: #53
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Karen Gallagher

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:28 (53%)

Stations31:11 (41%)

Roxzone4:23 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:04/km+1.0%2.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:59	-
SkiErg	5:01	257
Running 2	4:58	-
Sled Push	2:09	37
Running 3	5:00	-
Sled Pull	4:12	52
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	5:46	256
Running 5	5:22	-
Rowing	5:22	299
Running 6	5:09	-
Farmers Carry	1:59	80
Running 7	5:01	-
Sandbag Lunges	3:47	92
Running 8	5:03	-
Wall Balls	2:55	34
Running Total	40:28	64
Roxzone Total	4:23	63

HYROX Race Analysis: Karen Gallagher

Karen Gallagher

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Karen Gallagher

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split