Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Arnfield

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:16:10
Classifica: #55
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Arnfield

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:43 (55%)

Stations30:36 (40%)

Roxzone3:54 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:13/km+4.9%7.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:34	29
Running 2	4:44	-
Sled Push	2:06	25
Running 3	4:50	-
Sled Pull	4:33	120
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	5:45	245
Running 5	5:34	-
Rowing	4:52	39
Running 6	5:28	-
Farmers Carry	2:03	113
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:45	86
Running 8	5:16	-
Wall Balls	2:58	42
Running Total	41:43	98
Roxzone Total	3:54	18

HYROX Race Analysis: Laura Arnfield

Laura Arnfield

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Arnfield

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split