Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Natasha Merritt

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:21:30
Classifica: #144
Classifica AG: #41
Categoria: SOLO · OPEN

Natasha Merritt

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:45 (54%)

Stations33:01 (40%)

Roxzone4:48 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:28/km+6.7%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:45	91
Running 2	5:13	-
Sled Push	2:29	154
Running 3	5:21	-
Sled Pull	4:06	47
Running 4	5:38	-
Burpee Broad Jump	6:16	326
Running 5	5:36	-
Rowing	5:13	208
Running 6	5:45	-
Farmers Carry	2:12	222
Running 7	5:34	-
Sandbag Lunges	4:01	138
Running 8	6:05	-
Wall Balls	3:59	252
Running Total	43:45	176
Roxzone Total	4:48	120

HYROX Race Analysis: Natasha Merritt

Natasha Merritt

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Natasha Merritt

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split