Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vanessa Byrne

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:23:39
Classifica: #199
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Vanessa Byrne

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:27 (55%)

Stations32:29 (39%)

Roxzone4:47 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:48/km+1.2%2.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:54	183
Running 2	5:40	-
Sled Push	2:38	225
Running 3	6:00	-
Sled Pull	4:26	100
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	5:39	233
Running 5	5:51	-
Rowing	5:09	146
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	2:03	123
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	4:51	321
Running 8	6:02	-
Wall Balls	2:49	25
Running Total	46:27	297
Roxzone Total	4:47	115

HYROX Race Analysis: Vanessa Byrne

Vanessa Byrne

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Vanessa Byrne

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split