Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Madison Akroyd-Helliwell

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:38:14
Classifica: #450
Classifica AG: #28
Categoria: SOLO · OPEN

Madison Akroyd-Helliwell

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:28 (54%)

Stations39:35 (40%)

Roxzone5:16 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:41/km-1.5%4.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:16	-
SkiErg	5:14	409
Running 2	6:46	-
Sled Push	2:53	331
Running 3	7:09	-
Sled Pull	5:48	409
Running 4	6:44	-
Burpee Broad Jump	5:26	204
Running 5	6:40	-
Rowing	5:25	332
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	3:19	611
Running 7	6:40	-
Sandbag Lunges	5:23	420
Running 8	6:56	-
Wall Balls	6:07	545
Running Total	53:28	513
Roxzone Total	5:16	218

HYROX Race Analysis: Madison Akroyd-Helliwell

Madison Akroyd-Helliwell

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Madison Akroyd-Helliwell

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split