Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Amy Brook-Partridge

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:43:36
Classifica: #509
Classifica AG: #43
Categoria: SOLO · OPEN

Amy Brook-Partridge

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:09 (50%)

Stations44:21 (43%)

Roxzone7:10 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:31/km+2.6%8.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:31	-
SkiErg	5:21	474
Running 2	6:21	-
Sled Push	3:49	592
Running 3	6:29	-
Sled Pull	6:20	485
Running 4	6:21	-
Burpee Broad Jump	8:43	543
Running 5	6:41	-
Rowing	5:37	442
Running 6	6:42	-
Farmers Carry	2:24	349
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	6:36	560
Running 8	7:38	-
Wall Balls	5:31	488
Running Total	52:09	488
Roxzone Total	7:10	507

HYROX Race Analysis: Amy Brook-Partridge

Amy Brook-Partridge

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Amy Brook-Partridge

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split