Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Salam Al- Zou'bi

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · QAT

Tempo totale: 01:48:13
Classifica: #549
Classifica AG: #116
Categoria: SOLO · OPEN

Salam Al- Zou'bi

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:27 (47%)

Stations46:52 (43%)

Roxzone10:58 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:18/km+1.7%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:41	-
SkiErg	5:28	520
Running 2	5:55	-
Sled Push	4:09	624
Running 3	6:26	-
Sled Pull	7:59	608
Running 4	6:51	-
Burpee Broad Jump	7:10	428
Running 5	6:45	-
Rowing	5:48	511
Running 6	6:15	-
Farmers Carry	3:12	598
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	5:02	354
Running 8	6:37	-
Wall Balls	8:04	622
Running Total	50:27	436
Roxzone Total	10:58	652

HYROX Race Analysis: Salam Al- Zou'bi

Salam Al- Zou'bi

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Salam Al- Zou'bi

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split