Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Emma Beardshaw

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:50:52
Classifica: #564
Classifica AG: #48
Categoria: SOLO · OPEN

Emma Beardshaw

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running58:52 (53%)

Stations45:36 (41%)

Roxzone6:31 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:21/km+15.8%7.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:34	-
SkiErg	5:10	365
Running 2	6:33	-
Sled Push	2:21	89
Running 3	7:20	-
Sled Pull	4:53	202
Running 4	7:21	-
Burpee Broad Jump	12:33	636
Running 5	7:34	-
Rowing	5:25	329
Running 6	7:27	-
Farmers Carry	2:51	530
Running 7	7:35	-
Sandbag Lunges	6:43	568
Running 8	8:31	-
Wall Balls	5:40	502
Running Total	58:52	589
Roxzone Total	6:31	433

HYROX Race Analysis: Emma Beardshaw

Emma Beardshaw

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Emma Beardshaw

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split