Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ben Clough Jamie Nemmer-Thayer & Ben Clough & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:00:59
Classifica: #29
Classifica AG: #10
Categoria: DOUBLES · OPEN

Ben Clough Jamie Nemmer-Thayer

Ben Clough

Jamie Nemmer-Thayer

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:21 (60%)

Stations20:16 (33%)

Roxzone4:27 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:33/km+5.0%3.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:16	-
SkiErg	3:22	2
Running 2	4:21	-
Sled Push	1:27	58
Running 3	4:35	-
Sled Pull	2:33	134
Running 4	4:36	-
Burpee Broad Jump	1:51	21
Running 5	4:37	-
Rowing	3:45	2
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	1:27	28
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	2:24	9
Running 8	4:53	-
Wall Balls	3:27	27
Running Total	36:21	45
Roxzone Total	4:27	158

HYROX Race Analysis: Ben Clough Jamie Nemmer-Thayer & Ben Clough & 1 autre

Ben Clough Jamie Nemmer-Thayer

Ben Clough

Jamie Nemmer-Thayer

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ben Clough Jamie Nemmer-Thayer

Ben Clough

Jamie Nemmer-Thayer

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split