Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Danielle Tysall-Blay Georgia Tysall-Blay & Georgia Tysall-Blay & 1 autre

HYROX London — December 3, 2022

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:13:33
Classifica: #76
Classifica AG: #25
Categoria: DOUBLES · OPEN

Danielle Tysall-Blay Georgia Tysall-Blay

Georgia Tysall-Blay

Danielle Tysall-Blay

3-4DIC20222 days

Completed

6,559

HYROX London

London, United Kingdom

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:35 (59%)

Stations25:06 (34%)

Roxzone4:58 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:27/km+1.2%1.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:21	115
Running 2	5:22	-
Sled Push	1:30	57
Running 3	5:20	-
Sled Pull	3:16	123
Running 4	5:23	-
Burpee Broad Jump	2:44	37
Running 5	5:34	-
Rowing	4:46	99
Running 6	5:27	-
Farmers Carry	1:45	110
Running 7	5:26	-
Sandbag Lunges	2:59	101
Running 8	5:38	-
Wall Balls	3:45	461
Running Total	43:35	85
Roxzone Total	4:58	153

HYROX Race Analysis: Danielle Tysall-Blay Georgia Tysall-Blay & Georgia Tysall-Blay & 1 autre

Danielle Tysall-Blay Georgia Tysall-Blay

Georgia Tysall-Blay

Danielle Tysall-Blay

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Danielle Tysall-Blay Georgia Tysall-Blay

Georgia Tysall-Blay

Danielle Tysall-Blay

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split