Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tom DeMange

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 02:32:57
Classifica: #56
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Tom DeMange

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14GEN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running62:04 (41%)

Stations74:31 (49%)

Roxzone16:26 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:46/km+57.4%24.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:47	-
SkiErg	5:26	60
Running 2	5:36	-
Sled Push	9:15	58
Running 3	7:26	-
Sled Pull	10:39	57
Running 4	7:46	-
Burpee Broad Jump	5:57	56
Running 5	9:32	-
Rowing	6:04	58
Running 6	7:06	-
Farmers Carry	5:22	56
Running 7	8:49	-
Sandbag Lunges	14:59	56
Running 8	11:06	-
Wall Balls	16:49	56
Running Total	1:02:04	59
Roxzone Total	16:26	58

HYROX Race Analysis: Tom DeMange

Tom DeMange

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tom DeMange

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split