Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kimberly McGhee

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:43:49
Classifica: #34
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · PRO

Kimberly McGhee

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14GEN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:12 (49%)

Stations45:36 (44%)

Roxzone7:06 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:24/km+8.1%17.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:06	-
SkiErg	5:03	34
Running 2	5:44	-
Sled Push	5:29	31
Running 3	6:28	-
Sled Pull	5:39	18
Running 4	7:09	-
Burpee Broad Jump	7:07	37
Running 5	7:03	-
Rowing	5:34	35
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	3:12	34
Running 7	6:12	-
Sandbag Lunges	6:27	34
Running 8	8:02	-
Wall Balls	7:05	33
Running Total	51:12	38
Roxzone Total	7:06	35

HYROX Race Analysis: Kimberly McGhee

Kimberly McGhee

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split