Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sean White Belle Macfarlane & Sean White & 1 autre

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 00:59:29
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sean White Belle Macfarlane

Sean White

Belle Macfarlane

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14GEN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:59 (55%)

Stations21:57 (37%)

Roxzone4:39 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:07/km+8.1%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:19	-
SkiErg	3:54	4
Running 2	3:56	-
Sled Push	1:49	2
Running 3	4:09	-
Sled Pull	2:31	1
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	2:23	15
Running 5	4:21	-
Rowing	4:11	3
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:18	3
Running 7	4:15	-
Sandbag Lunges	2:24	2
Running 8	4:44	-
Wall Balls	3:27	4
Running Total	32:59	1
Roxzone Total	4:39	11