Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ramon Golen

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:40:52
Classifica: #159
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · OPEN

Ramon Golen

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14GEN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:22 (50%)

Stations37:39 (37%)

Roxzone12:56 (13%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:18/km+4.2%14.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:42	-
SkiErg	5:10	217
Running 2	5:59	-
Sled Push	3:52	106
Running 3	8:03	-
Sled Pull	4:59	89
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	4:49	103
Running 5	6:06	-
Rowing	5:20	158
Running 6	6:09	-
Farmers Carry	1:50	52
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	4:45	92
Running 8	7:17	-
Wall Balls	6:54	162
Running Total	50:22	158
Roxzone Total	12:56	221

HYROX Race Analysis: Ramon Golen

Ramon Golen

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ramon Golen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split