Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tommy White

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:42:49
Classifica: #169
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Tommy White

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14GEN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:36 (49%)

Stations44:04 (43%)

Roxzone8:14 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:19/km+10.1%12.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:38	126
Running 2	5:57	-
Sled Push	4:45	177
Running 3	6:29	-
Sled Pull	6:05	163
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	7:37	203
Running 5	6:39	-
Rowing	5:19	156
Running 6	6:31	-
Farmers Carry	2:20	151
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	7:04	200
Running 8	7:21	-
Wall Balls	6:16	131
Running Total	50:36	161
Roxzone Total	8:14	143

HYROX Race Analysis: Tommy White

Tommy White

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tommy White

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split