Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stephanie Miller

HYROX Dallas — January 14, 2023

Dallas, United States · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:37:35
Classifica: #65
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Stephanie Miller

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

14GEN2023

Completed

1,597

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running55:16 (57%)

Stations33:43 (35%)

Roxzone8:41 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:54/km+13.4%12.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:15	-
SkiErg	5:03	40
Running 2	6:22	-
Sled Push	2:40	7
Running 3	6:54	-
Sled Pull	4:41	13
Running 4	6:56	-
Burpee Broad Jump	4:47	38
Running 5	7:27	-
Rowing	5:30	50
Running 6	6:52	-
Farmers Carry	1:59	26
Running 7	7:13	-
Sandbag Lunges	5:15	73
Running 8	8:20	-
Wall Balls	3:48	46
Running Total	55:16	90
Roxzone Total	8:41	87

HYROX Race Analysis: Stephanie Miller

Stephanie Miller

HYROX Dallas

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Stephanie Miller

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split