Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mirjam Von Rohr

HYROX Basel — December 17, 2022

Basel, Switzerland · SOLO · PRO · SUI

Tempo totale: 01:05:40
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Mirjam Von Rohr

17-18DIC20222 days

Completed

522

HYROX Basel

Basel, Switzerland

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:55 (53%)

Stations25:57 (39%)

Roxzone4:54 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:22/km+6.8%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:16	1
Running 2	4:10	-
Sled Push	2:55	1
Running 3	4:26	-
Sled Pull	4:26	3
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	2:47	1
Running 5	4:27	-
Rowing	4:19	1
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:33	2
Running 7	4:27	-
Sandbag Lunges	2:40	1
Running 8	4:49	-
Wall Balls	3:01	2
Running Total	34:55	5
Roxzone Total	4:54	4

HYROX Race Analysis: Mirjam Von Rohr

Mirjam Von Rohr

HYROX Basel

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mirjam Von Rohr

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split