Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Simona Grascher

HYROX Basel — December 17, 2022

Basel, Switzerland · SOLO · PRO · SUI

Tempo totale: 01:24:01
Classifica: #10
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Simona Grascher

17-18DIC20222 days

Completed

522

HYROX Basel

Basel, Switzerland

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:04 (46%)

Stations38:57 (46%)

Roxzone6:03 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:53/km+5.9%8.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:00	-
SkiErg	4:48	12
Running 2	4:33	-
Sled Push	5:09	14
Running 3	4:59	-
Sled Pull	7:16	14
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	3:37	7
Running 5	5:16	-
Rowing	5:09	12
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	3:24	12
Running 7	4:49	-
Sandbag Lunges	3:45	6
Running 8	5:32	-
Wall Balls	5:49	10
Running Total	39:04	10
Roxzone Total	6:03	8

HYROX Race Analysis: Simona Grascher

Simona Grascher

HYROX Basel

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split