Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Luca Vogelsang

HYROX Basel — December 17, 2022

Basel, Switzerland · SOLO · OPEN · SUI

Tempo totale: 01:04:15
Classifica: #9
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Luca Vogelsang

17-18DIC20222 days

Completed

522

HYROX Basel

Basel, Switzerland

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:38 (48%)

Stations28:57 (44%)

Roxzone4:45 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:50/km-16.3%7.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:28	-
SkiErg	4:18	51
Running 2	4:18	-
Sled Push	2:08	27
Running 3	3:45	-
Sled Pull	3:55	64
Running 4	3:43	-
Burpee Broad Jump	3:03	13
Running 5	3:42	-
Rowing	4:07	5
Running 6	3:52	-
Farmers Carry	1:34	14
Running 7	3:36	-
Sandbag Lunges	3:19	13
Running 8	4:16	-
Wall Balls	6:33	95
Running Total	31:38	8
Roxzone Total	4:45	8

HYROX Race Analysis: Luca Vogelsang

Luca Vogelsang

HYROX Basel

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Luca Vogelsang

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split