Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Grégoire Korba

HYROX Basel — December 17, 2022

Basel, Switzerland · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:10:57
Classifica: #22
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Grégoire Korba

17-18DIC20222 days

Completed

522

HYROX Basel

Basel, Switzerland

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:58 (53%)

Stations27:18 (38%)

Roxzone5:46 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+12.9%9.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:48	-
SkiErg	3:52	5
Running 2	4:15	-
Sled Push	2:52	117
Running 3	4:59	-
Sled Pull	3:35	39
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	3:17	26
Running 5	5:10	-
Rowing	4:22	25
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:42	27
Running 7	4:48	-
Sandbag Lunges	3:27	17
Running 8	5:09	-
Wall Balls	4:11	7
Running Total	37:58	43
Roxzone Total	5:46	29

HYROX Race Analysis: Grégoire Korba

Grégoire Korba

HYROX Basel

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Grégoire Korba

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split