Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laurent Hoeltgen

HYROX Basel — December 17, 2022

Basel, Switzerland · SOLO · OPEN · LUX

Tempo totale: 01:15:36
Classifica: #39
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · OPEN

Laurent Hoeltgen

17-18DIC20222 days

Completed

522

HYROX Basel

Basel, Switzerland

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:59 (49%)

Stations32:04 (42%)

Roxzone6:38 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:37/km+11.9%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:49	-
SkiErg	4:34	107
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:36	86
Running 3	4:36	-
Sled Pull	4:27	97
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	3:42	45
Running 5	4:47	-
Rowing	4:55	114
Running 6	4:44	-
Farmers Carry	1:55	62
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:47	27
Running 8	5:25	-
Wall Balls	6:08	77
Running Total	36:59	29
Roxzone Total	6:38	61

HYROX Race Analysis: Laurent Hoeltgen

Laurent Hoeltgen

HYROX Basel

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laurent Hoeltgen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split