Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nathaniel Kourpas

HYROX Basel — December 17, 2022

Basel, Switzerland · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:15:46
Classifica: #42
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Nathaniel Kourpas

17-18DIC20222 days

Completed

522

HYROX Basel

Basel, Switzerland

Season 5 (2022-2023)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:58 (47%)

Stations33:47 (45%)

Roxzone6:05 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:30/km+16.7%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:13	38
Running 2	4:00	-
Sled Push	2:02	14
Running 3	4:40	-
Sled Pull	5:29	136
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	4:02	56
Running 5	4:35	-
Rowing	4:18	18
Running 6	4:28	-
Farmers Carry	1:41	21
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	5:20	109
Running 8	5:22	-
Wall Balls	6:42	99
Running Total	35:58	23
Roxzone Total	6:05	37

HYROX Race Analysis: Nathaniel Kourpas

Nathaniel Kourpas

HYROX Basel

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nathaniel Kourpas

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split